BEISPIELREZEPTE

Gutes Essen. Kleine helfende Hände.

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Bunte Reisbowl mit Poulet
Europäische Alltagsküche · 34 Min.

Bunte Reisbowl mit Poulet

≈ 570 kcal · Erwachsenenportion

Spüle den Reis in einem Sieb, bis das Wasser klar ist.

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Cremige Tomaten-Linsen-Pasta
Italienisch inspiriert · 35 Min.

Cremige Tomaten-Linsen-Pasta

≈ 690 kcal · Erwachsenenportion

Spüle die Linsen in einem Sieb, bis das Wasser klar ist.

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Milde Reisbowl mit schwarzen Bohnen
Mexikanisch inspiriert · 32 Min.

Milde Reisbowl mit schwarzen Bohnen

≈ 730 kcal · Erwachsenenportion

Giesse die schwarzen Bohnen ab und spüle sie.

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